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Der Sportmotorische Aufnahmetest

Der Aufnahmetest beinhaltet folgende Übungen:

Klimmzüge aus dem Hang
     Überprüfung der Kraftausdauer der Armbeuger

 

 

Schwebestand   
       um das Gleichgewicht zu testen

 

Standweitsprung   
     Überprüfung der Sprungkraft und der Koordinatiosnfähigkeit

 

Liegestütz
  Überprüfung der Kraftausdauer der Armstrecker

Bumeranglauf 
         Überprüfung der Bewegungskoordination

Pendellauf

 

2000 m Lauf
     Überprüfung der allgemeinen motorischen Ausdauer